Un moment pour ralentir
La Journée mondiale de la lenteur, célébrée chaque année au mois de juin, nous invite à faire une pause dans nos vies trépidantes. Dans un monde où tout va toujours plus vite – travail, transports, informations, décisions – cette journée propose de ralentir le rythme pour mieux savourer l’instant présent.
Pourquoi une journée de la lenteur ?
Cette initiative née du mouvement “slow” (slow food, slow life…) rappelle les bienfaits d’une existence plus consciente, plus posée, où l’on prend le temps de :
• Respirer profondément,
• Manger lentement,
• Écouter vraiment les autres,
• Observer, contempler, ressentir.
La lenteur n’est pas de la paresse : c’est un choix de qualité de vie, une manière de se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature.
Des actions simples pour célébrer la lenteur
• Se promener sans but précis,
• Lire un livre sans se presser,
• Éteindre son téléphone quelques heures,
• Méditer, dessiner, cuisiner, rêver…
Autant de gestes simples qui nous ramènent à l’essentiel.
Un antidote au stress moderne
Prendre le temps, c’est aussi une manière de résister au stress, à l’anxiété et à la surconsommation. C’est retrouver le plaisir d’une vie plus harmonieuse, plus humaine.
Le temps ne se rattrape pas, mais on peut choisir de mieux l’habiter.
Le 21 juin (ou un autre jour symbolique), offrez-vous une journée à contretemps – une journée pour vivre pleinement, lentement.
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