Avant de chercher à savoir comment nous sommes heureux, les experts ont tenté de savoir quels étaient les éléments principaux qui nous permettaient d’être plus heureux au cours de notre vie et qui participent donc directement à notre bonheur.
Pour cela, les chercheurs américains se sont concentrés sur des adolescents qui ont été interrogés sur leur mode de vie. Ces questions comprenaient alors leur santé, leur vie, leur bien-être mental et émotionnel. En 80 ans d’expérience, l’étude a dévoilé ses premiers résultats au sujet du bonheur mais surtout de ce qui le favorise.
Avoir des relations de qualité rendrait heureux
Si l’on sait qu’avoir des interactions sociales est très important pour son épanouissement personnel, les experts ont démontré que pour être heureux, il était important de bien s’entourer. Depuis l’Antiquité, les philosophes considèrent l’amitié « comme une condition préalable et indispensable pour accéder au bonheur ». En effet, les liens amicaux vont stimuler le cerveau dans ses émotions et cela va directement jouer sur l’humeur. A contrario, les chercheurs ont démontré que la solitude détruisait toute forme de stimulation mentale et émotionnelle et pouvait même jusqu’à être un facteur de stress. En cela, le manque d’interactions sociales et de relations personnelles pourrait même, à long terme, avoir des effets sur la santé.
Le lâcher-prise dans la recette du bonheur ?
Le deuxième élément notable qui ferait partie intégrante de la recette du bonheur serait le fait de lâcher prise. Si vous entendez souvent la phrase « on n’a qu’une vie » ou « la vie est courte », les personnes qui adoptent ce mode de vie seraient celles qui auraient tendance à accorder plus d’attention aux choses qui les rendent heureuses. En laissant de côté ce qui nous fait du mal ou hors de contrôle, on pourra alors se focaliser sur notre bonheur et être plus heureux. Ce schéma est alors très visible chez les personnes âgées qui se concentrent davantage sur ce qui est important pour elles et sur ce qui leur apporte une satisfaction. En adoptant un mode de vie qui nous permet de hiérarchiser les tracas, on maximise ainsi les bonheurs du quotidien.
Qu’est-ce qui nous rend heureux ?...En fait, si je puis faire un parallèle, l'allégorie d'Alice au pays des merveilles nous offre une multitude d'interprétations de la quête du bonheur. En explorant les péripéties d'Alice, on peut identifier plusieurs obstacles qui symbolisent les défis que nous rencontrons tous dans notre quête de la félicité.
RépondreSupprimerLes principaux obstacles rencontrés par Alice :
L'absurdité du monde : Le pays des merveilles est un lieu où les règles logiques sont absentes et où tout semble défier la raison. Cet environnement absurde peut représenter le chaos de la vie, les événements imprévus et les situations incompréhensibles qui peuvent semer le doute et l'incertitude.
La perte d'identité : Alice se retrouve constamment à changer de taille, ce qui symbolise une perte d'identité et une difficulté à se reconnaître soi-même. Ce sentiment de déconnexion de soi peut être un obstacle majeur au bonheur.
La pression sociale : Les personnages qu'Alice rencontre, tels que la Reine de Cœur, incarnent souvent des figures autoritaires et exigeantes qui imposent leurs règles. Cela peut représenter les attentes sociales, les normes et les jugements qui peuvent peser sur notre bonheur.
La peur de l'inconnu : En pénétrant dans le terrier du lapin blanc, Alice s'engage dans une aventure inconnue, ce qui suscite en elle de la peur et de l'anxiété. Cette peur de l'inconnu est un obstacle courant qui nous empêche souvent de sortir de notre zone de confort et de saisir de nouvelles opportunités.
Comment Alice surmonte ces obstacles :
La curiosité : Malgré les difficultés qu'elle rencontre, Alice conserve une grande curiosité qui l'incite à explorer le monde qui l'entoure. Cette curiosité lui permet de découvrir de nouvelles choses et de développer de nouvelles compétences.
L'adaptation : Alice est capable de s'adapter rapidement aux situations les plus étranges et les plus imprévues. Cette capacité d'adaptation est essentielle pour faire face aux défis de la vie et trouver le bonheur.
La résilience : Malgré les échecs et les déceptions, Alice ne se laisse pas abattre. Elle se relève et continue d'avancer. Cette résilience est une qualité fondamentale pour surmonter les obstacles et atteindre ses objectifs.
L'acceptation de soi : Au fil de ses aventures, Alice apprend à s'accepter telle qu'elle est, avec ses forces et ses faiblesses. Cette acceptation de soi est essentielle pour développer une estime de soi positive et trouver le bonheur.
En somme, Alice nous enseigne que le bonheur n'est pas une destination, mais plutôt un voyage semé parfois d'embûches. En fin de compte, le bonheur d'Alice réside dans sa capacité à s'adapter, à explorer et à apprécier chaque moment, même les plus étranges... peut-être ! ;-)
W💜R🐰....https://youtu.be/zucBfXpCA6s?si=GiwfkiLCzIYgpASq
> https://lartdubonheuralicien.blogspot.com/2015/07/moonlight-sonata.html ;-)
SupprimerMerci pour la magnifique synthèse de l'enseignement d'Alice dans sa quête du bonheur ! Vaste programme et exemple à suivre ! Il faut relire ses aventures... :-))