Se créer des rituels bien-être

Avoir des rituels qui font du bien

Je suis bien décidée à te parler uniquement de ce rendez-vous, petit ou grand, que tu te fixes avec toi-même... ce rituel où tu vas te reconnecter à toi parce que tu le feras en conscience.

Voici quelques rituels (je précise qu'ils ne concernent que moi et pas mon entourage ceux là) que je partage volontiers avec toi et qui font partie de ces moments de douceur "moi avec moi" : 

- écrire mes rêves dans un carnet aussitôt que je me réveille, ça fait désormais un an que je tiens un carnet des rêves, ... peut-être qu'un jour je t'en dirai davantage mais aujourd'hui, je voulais juste te confier que c'est mon premier rituel du matin... j'ouvre les yeux uniquement lorsque j'ai laissé le temps aux rêves de revenir à ma conscience ! 

- méditer après le déjeuner si possible, et si possible aussi au soleil, installée dans ma chambre, ce temps-là est précieux, c'est un peu comme une hygiène de vie, indispensable à mon équilibre... bien sûr que parfois c'est le soir quand je ne peux pas faire autrement, mais méditer fait partie de moi aujourd'hui 

- pratiquer du yoga et transmettre, à chaque fois c'est pareil, ce rituel me réénergise, il me comble de joie, il me fait du bien physiquement et psychologiquement, c'est toute la magie du yoga dans ma pratique mais aussi dans la transmission, j'aime que les personnes qui me suivent se sentent mieux après une séance, j'aime donner cette étincelle que le yoga me permet d'avoir en moi... 

- écrire dans mon bullet journal mon rythme biologique, depuis quelques mois j'ai entrepris un travail afin de me reconnecter à mon féminin sacré et j'observe ainsi mon rythme menstruel lié à celui de la lune... une aventure passionnante où l'on apprend à mieux se connaître... 

- boire une tisane en soirée avec mes livres et le silence comme compagnie... 

Voici quelques-uns de ces moments qui font mon quotidien, ils ne sont pas si anciens que ça finalement... ils correspondent sûrement à ce travail sur moi que j'ai entrepris depuis quelques années seulement. Je vous invite aussi à avoir des petits moments comme ça, non négociables dans votre agenda, où vous allez forcément vous faire du bien. Surtout ne me dites pas "j'ai pas le temps"... si tu me connais un peu, tu sais que c'est une réponse qui me désespère...

(Virginie Bichet)