Vous ne le regretterez pas !
Vous devez patienter dans une file d'attente ? Au lieu de trépigner et de vous énerver, appréciez ces quelques minutes de repos comme un cadeau précieux et inattendu, une coupure bienvenue dans votre journée. Et si, en prime, vous faisiez un beau sourire à la caissière ? Elle en a besoin, elle aussi !Vous vous plaignez d'une surcharge d'activités ? Asseyez-vous, établissez-en la liste écrite, et décidez-vous à faire le tri. La chorale du lundi, la rencontre interprofessionnelle du mardi, le comité du mercredi, etc. Renoncez à ce qui vous pèse, ne gardez que ce qui vous fait réellement plaisir. Sans oublier que nul n'est irremplaçable.
Les Trucmuche vous ont invités et vous devez, pensez-vous, leur rendre la pareille parce que "ça se fait" (et ainsi de suite, bonjour le cercle vicieux !). Or vous n'avez pas d'atomes crochus. C'est ultra simple : abstenez-vous ! Les Trucmuche vous bouderont. Et alors ? Bon débarras.
Les conventions sociales nous étouffent tous. On peut aisément les balayer, tout en restant d'une politesse exquise. Je connais une maîtresse de maison qui, lorsque la soirée s'éternise, n'hésite pas à dire à ses visites : "Continuez sans moi, je tombe de sommeil." Depuis le temps, cela n'offusque plus personne. Car, comme l'affirme le vieux proverbe, "Charité bien ordonnée commence par soi-même"...
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On a demandé à Bouddha :
“Qu’as-tu gagné grâce à la méditation ?”
Et il a répondu : “RIEN ! "
Cependant, laisse moi te dire ce que j’ai perdu :
la colère, la dépression, la folie, la peur d’être vieux et celle de mourir.
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{... Je voudrais te donner un peu de ma philosophie. Tu sais, on n’est RIEN. Si tu penses à ce que tu représentes dans l’immensité...
j'ai simplement besoin de calme et de tendresse. Et d'un sourire le matin, parce que la vie est là, de remercier le ciel d'être l'un en face de l'autre, et de ♥ }...;-)
https://www.youtube.com/watch?v=hKJTTv7Qc6w
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C'est drôle, tu sais... J'ai tout dernièrement écouté cette vidéo de la lettre de Mimi à Alain... et je m'étais posé la question si je la bloguerais ou pas. D'habitude, je n'hésite pas. Mes choix sont clairs, très rapides, évidents. Là... va savoir pourquoi... je n'étais pas sûre de moi, peut-être parce que Mireille venait juste de mourir... Pourtant, les choses essentielles qu'elle voulait transmettre me correspondent bien, "ça me parle".
SupprimerPuisque tu me communiques ce lien, c'est un signe : je vais la publier. Merci.
Bien, la réponse de Bouddha ! lol
Merci pour la fleurette rose, grandiose insignifiance, touchante de délicatesse... ♥
Tiens, un p'tit cadeau pour toi ! Pour ton petit déjeuner demain matin... :-))
RépondreSupprimerOui c'est p'têtre un signe ou une synchronicité....c'est certain que cela nous aide, si on y est attentif ;-)
Merci beaucoup Alice pour le p'tit cadeau ♥...cependant je ne déjeune plus depuis longtemps. Je prône d'ailleurs dans mon entourage les nombreux bienfaits du jeûne intermittent de 16h (le fasting) complété parfois par des périodes plus longues...je t'en dirai plus un de ces quatre si ça t’intéresse lol !...mais je garde la tasse pour d'autres potions ...https://i.pinimg.com/originals/2c/fc/80/2cfc804cbfde42ce4271e4d5bdceed63.gif
MERCI https://i.pinimg.com/originals/66/a0/b3/66a0b30ae5c5b0ff9354144824d19c5e.jpg
"je ne déjeune plus depuis longtemps. Je prône d'ailleurs dans mon entourage les nombreux bienfaits du jeûne intermittent de 16h (le fasting) complété parfois par des périodes plus longues"... oh la la la la !!! Incroyable !
SupprimerJe viens de regarder vite fait sur Google ce qu'est le fasting. A première vue, c'est dans le but de maigrir. Ce n'est pourtant pas ton problème, je crois...
Enfin, chacun fait ce que bon lui semble, n'est-ce pas ! :-)
Merci pour la ravissante petite théière !
Bonne nuit, à bientôt ! ;-)
non, non c'est pas pour maigrir lol !... faut vraiment que je fasse un article alors ;-)
RépondreSupprimerDouce nuit Alice !
Je m'disais bien... ;-)
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RépondreSupprimerOui Alice, je te disais hier soir que si je jeûne tous les jours environ 16h et parfois plusieurs jours ce n'est pas pour perdre du poids (65kg pour 1m76 c'est correct ;-).
Je vais te faire la version courte:
Lorsque l'on mange le processus digestif se met en route. La digestion utilise de 30 à 60% de notre énergie vitale (suivant les aliments ingérés). Notre corps à sa propre intelligence et fonctionne non stop 24h/24h et son boulot est d'alimenter les cellules via les nutriments (micro et macro nutriments). Il doit parallèlement se nettoyer, se détoxifier des déchets métaboliques et ceux issus de la digestion.
Donc lorsque l'on laisse une grande plage de non alimentation, l’énergie disponible est allouée au processus de nettoyage de l'organisme ainsi qu'à une plus efficiente phase d'assimilation des nutriments.
Le Fasting alias le Jeûne intermittent est également appelée 16/8. Le principe est de jeûner pendant 16 heures, en incluant la durée de sommeil (ce qui facilite grandement la tâche, bref on saute le p'tit déj. Puis on mange au cours des 8 heures suivantes, sous la forme de un, deux ou trois repas.
Après 24 heures de jeûne, les stocks de glucose (glycogen) sont épuisés. Puis, pendant les dix jours qui suivent, l’organisme s’attaque à ses réserves protéiques (10% c'est rien), issues prioritairement des muscles. Enfin, pour économiser ses protéines, il va puiser dans ses lipides, la graisse, qu'il synthétise en corps cétonique qu'il transforme en sucre (un adulte d’1m70 et 70 kg compte 15 kg de réserves de graisse, donc il pourrait tenir 40 jours sans manger.)
J'ai donc exploré et adopté le jeûne qui est très efficace pour aider notre organisme à fonctionner de façon optimum. Il m'arrive de donner des éclaircissements sur ce sujet car il ne faut pas faire n'importe quoi, des bases importantes sont à connaitre.
C'est si simple...et ainsi, en jeûnant on devient....jeune ...et ça ne mange pas de pain ;-)
J'ai également commencé un peut à bricoler un blog en début d'année sur le sujet, le lien est ci-dessous :-))
http://vitaliself.over-blog.com/
Je connais Fabien (il est SUPER), lui est un très bon pédagogue sur le sujet...pour moi un des meilleurs naturopathe hygiéniste...si si !!!
https://www.youtube.com/watch?v=MG118T4EQhc
STP : Prends un jour le temps d'écouter cette vidéo de Fabien d'un quart d'heure ...tu ne le regretteras pas je pense lol!
https://www.youtube.com/watch?v=bZn74sHRCw8&t=611s
Merci pour toutes tes explications, tu sembles bien informé. J'irai voir ton blog et les liens que tu nous donnes quand j'aurai plus de temps. :-)
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RépondreSupprimerMerci pour toutes tes explications, tu sembles bien informé. J'irai voir ton blog et les liens que tu nous donnes quand j'aurai plus de temps.
Alors tu as eu du temps ???
Petit-déjeuner : STOP les croyances !
https://www.youtube.com/watch?v=SpPwHuw8QDo
Non ! Pas eu le temps, je n'étais pas là ce w-e ! :-/ Au plus tard, je lirai ça aux prochaines vacances qui approchent déjà ! ;-)
SupprimerIntéressant, cette vidéo. Il est vrai que les habitudes alimentaires qu'on nous a imposées (soi-disant "pour notre bien") n'étaient peut-être pas judicieuses du tout... (smiley levant les yeux au ciel).