Calme intérieur

Comment atteindre le calme intérieur 

dans un monde en accéléré ?

Il faut comprendre que notre meilleur allié, pour trouver le calme et l’équilibre intérieur, est notre esprit.

Parfois, nos pensées nous font franchir des seuils peu adaptés au point de nous neutraliser complètement.

Nous devons alors tourner la tête pour pouvoir nous situer au-dessus des inquiétudes, jamais en-dessous, car sinon, nous en devenons prisonniers.

Pour cela, tenez compte des conseils suivants :

• Soyez loyal envers vous-même. Vous avez une série de valeurs qui vous donnent une identité : défendez-les.
• Vos émotions vous rendent fragile et ne sont pas des armes quotidiennes grâce auxquelles vous reprenez votre souffle, avec lesquelles vous protégez vos essences, vos vertus et votre âme résiliente qui s’est aguerrie des batailles précédentes.
• Acceptez la diversité. Tout comme les samouraïs acceptent que tôt ou tard ils devront donner leur vie, comme le demande le Bushido, nous devons être capable d’accepter que l’adversité existe. Il ne s’agit pas du tout d’être obsédé par la fatalité, mais de l’accepter sans peur pour pouvoir accepter ainsi, tout le positif que la vie nous offre.
• Le calme s’entraîne. La paix intérieure se travaille chaque jour et pour cela, rien de tel que de trouver une ou deux heures par jour pour être en silence et en équilibre avec nous-même. Méditez si vous le souhaitez, promenez-vous si cela vous plaît, mais octroyez-vous du temps. Vous gagnerez en santé.
• Travaillez chaque jour à votre sensation de contrôle. Nous devons être capable de nous concentrer sur ce que nous contrôlons : vous devez et vous pouvez prendre vos propres décisions, vous devez et pouvez mettre des limites et vous devez, avant tout, agir avec assertivité face à ce que vous voulez ou ne voulez pas.

Toutes ces idées sont des stratégies psychologiques très adaptées pour avancer avec plus de courage sur nos champs de bataille quotidiens. Car le calme ne se trouve pas, il se CONQUIERT.

Source : https://nospensees.fr/