Pour être heureux en couple

Le docteur Mark Goulston est un psychologue et conférencier international, qui, en se basant sur la psychologie et sa connaissance du fonctionnement de la pensée humaine, donnent des conseils pour améliorer notre mode de vie en couple afin d’atteindre le bonheur. 

Voici les 10 petites habitudes qui, selon lui, caractérisent les couples heureux :

ALLER AU LIT À LA MÊME HEURE

Comme au début de leur relation, les couples heureux vont se coucher ensemble, même si l’un des deux doit se lever plutôt alors que l’autre peut rester couché. Et quand leurs peaux rentrent en contact l’une avec l’autre, ils ressentent encore un petit frisson. 

CULTIVER LES INTÉRÊTS COMMUNS

Il est courant que l’on réalise, après un certain temps de vie commune, que l’on a pas tant d’intérêt en commun que cela. Pourtant il ne faut pas minimiser l’importance de ces petites activités qui peuvent être faites et appréciées ensemble… Et si ils n’en ont pas, les couples heureux cherchent à en développer de nouvelles. Bien sûr, il est important de cultiver également des passions personnelles chacun de son côté, ce qui évite d’être trop dépendant vis à vis de l’autre, et rend la personne encore plus intéressante. 

MARCHER CÔTE À CÔTE OU MAIN DANS LA MAIN 

Lorsqu’ils se promènent, les couples heureux préfèrent marcher l’un à côté de l’autre. Pas besoin de tirer l’autre derrière soi pour qu’il nous suive. Ils savent que le plus important, ce ne sont pas vraiment les paysages : c’est d’être avec sa moitié, avant tout

SAVOIR FAIRE CONFIANCE ET PARDONNER 

Les couples heureux préfèrent développer la confiance et le pardon en cas de dispute, plutôt que la méfiance et le remords.

SE CONCENTRER SUR CE QUE L’AUTRE FAIT DE BIEN PLUTÔT QUE CE QU’IL/ELLE FAIT DE MAL 

C’est si simple, et pourtant… Si on cherche à trouver les choses que son partenaire fait de travers, on trouvera toujours quelque chose. Si on cherche au contraire à voir ce qu’il ou elle fait de bien pour nous, on trouvera là aussi des foules de choses. Tout dépend ce sur quoi on souhaite se focaliser. Les couples heureux cherchent à voir ce qu’il y a de positif entre eux.

SE FAIRE DES CÂLINS

Notre peau garde une mémoire du toucher : elle se souviendra si elle a été câlinée, aimée, violentée ou négligée. Les couples qui se retrouvent en se serrant dans leurs bras gardent cette sensation physique de l’amour et de l’affection, qui affecte directement l’esprit de façon positive.

SAVOIR DIRE « JE T’AIME » ET « PASSE UNE BONNE JOURNÉE » TOUS LES MATINS

C’est la meilleure manière de combattre les ennuis et les soucis du quotidien.

SAVOIR SE DIRE « BONNE NUIT » TOUS LES SOIRS, MÊME LORSQU’ON SE SENT TRISTE OU EN COLÈRE 

Pour se dire que, même si on n’est pas toujours d’accord, on souhaite quand même rester ensemble. Ça signifie aussi que ce que les deux amoureux ont construit ensemble est plus fort qu’un simple incident.

PRENDRE DES NOUVELLES PENDANT LA JOURNÉE 

Même lorsqu’on est loin l’un de l’autre, il reste important de garder contact et de montrer que l’on accorde de l’importance à l’autre.

ÊTRE FIER D’ÊTRE VU EN COMPAGNIE DE SON/SA PARTENAIRE

Les couples heureux n’ont aucun problème a afficher des comportements affectueux l’un avec l’autre en public. La main dans la main, ou sur l’épaule, sur le genou, dans le dos…Ils ne cherchent pas à se montrer, mais ils n’ont rien à cacher non plus. 

Vous ne pourrez pas louper votre relation de couple après ça !

(Arnaud Simonetti)