Nez qui coule, mal de gorge,
toux, gastro-entérite... En hiver, ces petits maux ne sont pas une fatalité.
Voici aujourd’hui le premier conseil pour les éviter :
Lavez-vous efficacement les mains
Se laver les mains de cette
façon diminue de 30% la fréquence des infections respiratoires et digestives.
Mais pour que le lavage élimine efficacement les germes, il ne faut sauter
aucune étape.
Les conseils du Dr Frédéric Saldmann, spécialiste des
questions d'hygiène :
"Lavez-vous les mains
au savon et à l'eau chaude, sans oublier les zones entre les doigts. Séchez-les
de préférence avec un papier absorbant, à usage unique. Evitez à tout prix les
serviettes que l'on partage et qui restent humides.
Sur le plan de la fréquence, pensez à vous les laver avant de cuisiner ou de vous mettre à table et, bien sûr, après être allé aux toilettes.
Par ailleurs, les solutions hydro-alcooliques peuvent être utiles si l'on n'a pas de salle de bain à proximité."
Sur le plan de la fréquence, pensez à vous les laver avant de cuisiner ou de vous mettre à table et, bien sûr, après être allé aux toilettes.
Par ailleurs, les solutions hydro-alcooliques peuvent être utiles si l'on n'a pas de salle de bain à proximité."
Source : http://sante.journaldesfemmes.com
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