Petit exercice sur 24 heures :
Prenez une page sur laquelle
vous tracez deux colonnes.
Pendant une journée, listez
dans la première colonne les moments agréables que vous vivez.
Dans la seconde colonne,
tentez de définir les causes : qu’est-ce qui a fait, selon vous, que ce moment
était un bon moment ?
Combien de fois votre bonne
humeur ou votre bon état d’esprit est-il à l’origine du " bon moment
"?
Rarement, souvent, presque toujours
?
Le lendemain, relisez et réfléchissez…
Source : Petit manuel
de survie dans la jungle du quotidien pour les femmes d’aujourd’hui (Alia Cardyn)
0 commentaire
Enregistrer un commentaire