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Le petit monde d'Alice

mercredi 2 avril 2025

Publié par Alice - 0 commentaire

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Encaisser les coups durs de la vie et garder le sourire nécessite de développer des ressources intérieures et de s’entourer de soutien. Voici quelques conseils : 

1. Accepter ses émotions : Autorisez-vous à ressentir tristesse ou frustration sans culpabiliser.

2. Relativiser : Recontextualisez les événements pour ne pas les laisser définir votre vie entière. 

3. Prendre soin de soi : Adoptez des pratiques apaisantes comme la méditation, l’exercice ou des moments de détente. 

4. Trouver du soutien : Parlez à des proches ou rejoignez des groupes d’entraide. 

5. Célébrer les petites victoires : Focalisez-vous sur ce qui va bien. Le sourire revient souvent quand on valorise les aspects positifs, même infimes.

mardi 1 avril 2025

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