Se vernir les ongles

Derrière l’apparente futilité du vernis à ongles se cache une pratique aux effets insoupçonnés sur le bien-être mental. 

Se vernir les ongles est un acte de recentrage qui favorise la pleine conscience et renforce l'estime de soi. Le choix des couleurs de vernis reflète l'identité et l'état émotionnel. Prendre soin de ses ongles devient un rituel de bien-être et d'expression personnelle. Se vernir les ongles n’est pas seulement une habitude cosmétique. Pour beaucoup, c’est un acte de recentrage, une routine qui apaise et structure. Ce temps dédié à soi-même favorise la pleine conscience, réduit le stress et renforce l’estime de soi. Ce n’est pas un hasard si cette pratique est souvent adoptée dans les périodes de turbulence émotionnelle. 

En accordant de l’attention à ce détail, la personne affirme aussi son besoin de contrôle et de stabilité. L’esthétique devient ici un support d’ancrage : garder des ongles impeccables renforce le sentiment de maîtrise dans un monde parfois chaotique. Un vernis parfaitement appliqué peut être perçu comme un rappel quotidien de force et de résilience. 

1. Une forme d’expression identitaire et émotionnelle 

Le choix des couleurs de vernis n’est jamais totalement neutre. La psychologie des couleurs suggère que nos préférences esthétiques traduisent nos humeurs ou traits dominants. Par exemple, le rouge signale la confiance, le noir suggère la sophistication, tandis que les tons pastel expriment douceur ou nostalgie. 

Les gestes de soin portés aux ongles sont intimement liés à l’image corporelle et à la relation à soi rappelle un article publié sur C.B Radar. Ils participent à la construction de l’identité et peuvent même refléter l’état de santé mentale général. C’est un langage silencieux mais révélateur. 

2. Un rituel qui soutient la santé mentale 

Le simple fait de prendre le temps de se faire les ongles stimule la production de dopamine, neurotransmetteur du plaisir. En période de fatigue ou de démotivation, ce petit rituel peut servir de levier pour reprendre contact avec soi, même lorsqu’accomplir des tâches simples semble difficile. 

Certaines personnes utilisent cette routine comme moyen de se reconnecter à leur corps et d’échapper, quelques instants, aux pressions du quotidien. Ce moment de soin personnel devient alors une forme de résistance douce face à l’adversité, un acte de tendresse envers soi-même. 

3. Une influence sociale sur les pratiques de soin 

Nos choix esthétiques sont également modelés par le regard des autres. Les normes sociales et les standards de beauté jouent un rôle dans l’adoption de ces habitudes. Entre recherche de validation et expression de soi, garder les ongles soignés peut symboliser l’appartenance à un groupe ou le désir d’affirmation personnelle. 

Dans une société marquée par l’image et l’exposition permanente, le soin des ongles devient aussi un outil de reconnaissance sociale. Partager sa dernière manucure sur les réseaux, suivre les tendances ou échanger des conseils renforce le sentiment de lien et de valorisation. 

(Isabelle Thibaud) 

Source : psychologies.com