Il s'agit d'un répertoire sur lequel vous noterez, par ordre alphabétique, vos petits et grands succès, vos petites et grandes joies. La méthode ? Pour chaque lettre, pensez à des mots-clés qui évoquent des moments forts et positifs. [...] Décrivez le souvenir avec précision - l'environnement, les gens -, et détaillez également vos sensations physiques et émotionnelles. [En MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy), on parle plus volontiers du "carnet du bonheur".] (Raphaëlle Giordano)
Oui, la connaissance de soi est indispensable pour "grandir" et vivre bien (pour ne pas dire mieux) ! C'est un joli voyage à entreprendre... calmement, à petits pas... avec ou sans aide, c'est selon...
ƸӜƷ
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(¸.♥´ (¸.♥´ .♥´ ¸¸.♥¨¯`♥ ƸӜƷ ALICE ♥
" Pour s'élever, il faut d'abord descendre en soi ".
https://www.youtube.com/watch?v=uIWeZgfwxlo
Voltaire
(\ ~ /)
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c(")(") .*♥♥♣♫♥•♥♫•♥♥♫ ♥♣♥♥*J♥mes..https://www.youtube.com/watch?v=alhVUKh36_Q
Quelle scène stressante !!!!!!! lol
SupprimerOui, la connaissance de soi est indispensable pour "grandir" et vivre bien (pour ne pas dire mieux) ! C'est un joli voyage à entreprendre... calmement, à petits pas... avec ou sans aide, c'est selon...