6. Ne faites rien
Si vous appelez un temps libre un temps mort, c’est que vous avez probablement l’impression de perdre un peu de votre vie. « Ne rien faire », en effet, peut être très angoissant. Ce n’est pas « prendre du temps pour soi », c’est tout simplement… ne rien faire. Tout au plus s’asseoir à la terrasse d’un café, un thé à la main, et attendre. Quoi ? Rien… Cette pause dans le temps, les artistes la connaissent bien. Pour eux, c’est une « mise en disponibilité » pendant laquelle l’inspiration peut survenir. Au cours de votre journée, arrêtez-vous de temps en temps. Asseyez-vous dans un coin de la cuisine, sur un banc du jardin, allongez-vous sur votre lit en regardant le plafond. Expérimentez le moment présent en vous disant : « Je ne fais rien. »Bénéfice : ces moments de « jachère psychique » permettent de rompre avec le rythme quotidien et de laisser l’esprit vagabonder. Ne rien faire est une façon de renouer avec votre vie intérieure, de vous ouvrir à de nouvelles idées, d’écouter vos intuitions.
Voilà... yapluka essayer !!!
═══(▒❤(▒❤═════❤▒)❤▒)
RépondreSupprimer═(▒❤════(▒❤♥❤▒)════❤▒)░░░♥░░░♥░░░♥♥
(▒❤══════(▒❤▒)══…██║░▄█▀▄║██║█║██▀║
(▒❤══════(¯`:´¯)══..██║░██║█║██║█║██▀║
═(▒❤═══(¯ `•.\|/.•´¯)═███║▀██▀║▀██▀║███║
══(▒❤═(¯ `•.⋐(█)⋑.•¯)═…..❤▒)░░░♥░░░♥♥ALICE♥
═══(▒❤═(_.•´/|\`•._)═…❤▒)
════(▒❤══(_.:._)══❤▒)
══════(▒❤═════❤▒)
═══════(▒❤══❤▒)
═════════(▒❤▒)
Merci Alice c'est assurément une approche méditative intéressante.
Voici deux méthodes simples proposées par Krishnamurti dans son livre "Réponses sur l'éducation" pour faciliter l'entrée dans la méditation.
Simplement en observant ses propres pensées...
1. Pour apprendre à méditer, commencez par observer comment fonctionne votre esprit, votre mental.
Observez vos pensées, sans vous y attacher, leur façon de passer de l’une à l’autre. Observez ce que vous pensez de vos pensées, mais n’intervenez pas, ne retenez aucune pensée, laissez-les passer.
Observez simplement, ne corrigez rien…laissez aller et entrez ainsi dans la méditation.
Faites cet exercice au moment de vous coucher, pendant vos promenades…et vous pourrez entrer facilement dans le commencement de la méditation.
2. Prenez une position confortable , soyez calme, tranquille, détendez-vous.
Puis regardez la nature autour de vous, regardez les arbres, les fleurs, le ciel, la mer, une colline…selon l’endroit où vous vous trouvez.
Observez les couleurs, les formes, les ombres…regardez avec vos yeux, ne pensez pas, observez simplement.
Puis après avoir bien observé l’extérieur, allez vers l’intérieur…fermez les yeux, comme vous avez observé ce qui se passait à l’extérieur, observez maintenant ce qui se passe en vous.
Ne pensez pas, observez simplement. Ici aussi gardez les yeux immobiles, ils n’ont plus rien à regarder ! Vous avez regardé tout ce qui vous entourait extérieurement, maintenant, voyez ce qui se passe dans votre esprit. Soyez calme….
Au fur et à mesure de ces pratiques, vous deviendrez plus sensibles, présents à toutes choses en vous et autour de vous.
*******************************************************************************************
"La vérité nait lorsqu'il y a cessation complète de la pensée; et la pensée ne disparaît que lorsque le moi est absent."
JK
https://www.youtube.com/watch?v=l7fl31atnu8
Bah fastoche ! En fait, la méditation c'est mettre la pensée à sa vraie place lol ;-)
…..(¯`v´¯)
….. ·.¸.·´
…¸.·´
.. (
☻ /
/▌♥ J♥MES
/ \ ……https://www.youtube.com/watch?v=MpPPxDGJDds
Un peu effrayant, ce ballet, mais incontestablement spectaculaire !!!
SupprimerMerci pour ces leçons d'entrée en méditation... ça paraît simple, en effet... faudrait mettre en pratique... tu le fais vraiment, toi ?
Un peu effrayant, ce ballet,....
RépondreSupprimer- Peut être, cependant, moi je n'ai vu qu'un ange, vous comprenez ? Ça n'arrive pas tous les jours ;-))
... tu le fais vraiment, toi ?
- Je m'y exerce ! C'est la seule façon de rencontrer la vérité et donc l'amour ;-))
:-))
Supprimer