... ne l'attends pas de l'extérieur
Attendre toujours de la reconnaissance extérieure, c'est te placer en situation de grande vulnérabilité par rapport au regard des autres.
Entraîne-toi à te passer des signes de reconnaissance.
Pratique par exemple l'exercice suivant pendant un mois :
Lorsque tu rencontres quelqu'un, demande-lui de ses nouvelles et attends que cette personne te demande des tiennes. Si elle ne le fait pas, tant pis.
De même, lorsque tu vas dans un lieu public où tu peux donner ton avis (conférence, débat, etc.), ne parle pas.
Ainsi, pendant un mois, intéresse-toi aux autres sans esprit de retour. Parle de toi seulement si on te le demande.
Observe ce que cela change en toi.
(Catherine Pourquier, 365 méditations et exercices de pleine conscience)
Merci Caro !
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