Soyez plus actif et restez occupé :
Les gens heureux de tout âge profitent plus de leur vie parce qu’ils s’y investissent davantage. Ils sont impliqués. Leur devise est : « c’est à prendre ou à laisser ».
Passez plus de temps avec les autres :
Les gens heureux sont très sociaux. Les autres sont l’une des principales sources de bonheur. Des recherches ont montré que les gens les plus heureux sont ceux qui travaillent avec d’autres. Ils sont membres de clubs, de groupes, d’organisation.
Soyez productif dans un emploi qui a du sens :
Les gens heureux trouvent que le « sens » de leur travail est plus important que le prestige ou le revenu qui y est attaché. Ils font ce qu’ils aiment et ils aiment ce qu’ils font.
Organisez-vous :
Les gens heureux sont organisés et font des projets. Ils ont des buts à court, moyen et long terme. Vous obtiendrez ce que vous voulez ou désirez si vous savez ce que vous voulez ou désirez.
Arrêtez de vous tourmenter :
Les gens heureux ne se font pas de mauvais sang parce que c’est un mode de pensée désagréable. Ils ont conscience que 90 % de nos craintes ne se réalisent pas.
Modérez vos attentes et vos ambitions :
Des analyses montrent que les gens heureux ont des ambitions ou des attentes modérées. Les gens heureux savent comment éviter les déceptions et comment susciter d’heureuses surprises. Ils poursuivent des objectifs réalistes. Les gens heureux veulent ce qui est à leur portée. Les gens malheureux semblent ne jamais obtenir ce qu’ils veulent.
Pensez de manière positive et optimiste :
Les gens heureux pensent de manière positive. Ils se réjouissent de poursuivre les buts qu’ils désirent atteindre et sont persuadés qu’ils les atteindront. Ils regardent tout du bon côté, quelle que soit la situation.
Vivez au présent :
Les gens heureux vivent le moment présent.
Ils ne s’accrochent pas au passé et ne rêvent pas d’un avenir idéalisé. Ils ont une mentalité positive.
Façonnez-vous une personnalité saine :
Les gens heureux sont des modèles de santé psychique. Ils s’aiment « eux-mêmes », s’acceptent, se connaissent et s’aident eux-mêmes.
Développez une personnalité sociale extravertie :
Les gens heureux sont extravertis et aimables. Ils sourient beaucoup et ont le sens de l’humour. Les personnes âgées heureuses ont des rides d’expression autour des yeux.
Soyez vous-même :
Les gens heureux sont spontanés, sincères et authentiques. Ils disent ce qu’ils pensent et ressentent sans se soucier de ce que les autres pensent d’eux. En étant soi-même, on se sent libre et authentique.
Bannissez la négativité :
Les gens heureux épanchent leur cœur. Ils ne ravalent pas leurs émotions et leurs sentiments, car cela crée des souffrances psychiques et des maux physiques.
Leur devise : « Laisse couler, ou c’est toi qui coules. »
Les relations intimes sont numéro un :
Les recherches montrent que rien n’a plus d’influence sur le bonheur qu’une relation d’amour intime ou des relations amicales et familiales intimes.
Appréciez votre bonheur :
Les gens heureux apprécient leur bonheur. Ils ont conscience que le bonheur ajoute des années à leur vie et de la vie à leurs années.
Le vrai bonheur est un "effet secondaire" de la découverte d'un sens et d'un but dans la vie...
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