Le petit monde d'Alice

vendredi 7 avril 2017

Pascal Campion
Les enfants (comme les adultes d’ailleurs) ont besoin de preuves d’amour pour se sentir en sécurité et s’épanouir.
Isabelle Filliozat évoque ce réservoir d’amour, concept que tout le monde comprendra. Elle nous explique comment le maintenir au niveau nécessaire pour que l’enfant soit heureux.

Nous pouvons remplir ce réservoir d’amour selon deux méthodes : verbale et non-verbale. Mais il est une notion primordiale à intégrer : nous devons accorder toute notre attention, surtout lorsque notre enfant s’interroge sur le fait que nous l’aimions ou si son comportement révèle ses doutes (« personne ne m’aime… »).
Donc, libérons-nous dès que possible et accordons toute notre attention à ce dialogue avec notre enfant en pleine conscience.

Répondre au doute
Pour répondre au doute d’un enfant :
Commençons par le regarder avec bienveillance.
Rassurons-le sur le fait que la question « Tu m’aimes maman/papa ? » est très importante et qu’il est normal de se la poser (ne nions surtout pas son ressenti car il ne se confiera plus dans le futur mais ses doutes « fermenteront »)
Asseyons-nous à côté de lui, prenons-le sur nous, mettons-nous à son niveau.
Accrochons son regard.
Disons-lui que nous l’écoutons (« je t’écoute, tu as toute mon attention »).
Aidons-le à exprimer son ressenti : que ressent-il ? / d’où viennent ses doutes ? / à quel moment sont-ils apparus ?
Disons-lui que nous l’aimons et que nous sommes heureux(se) de l’avoir, que nous l’aimerons, quoi qu’il fasse.
Serrons-le contre nous et embrassons-le.
D’où le doute peut-il naître
De nombreux évènements peuvent provoquer ce doute chez l’enfant :
– arrivée d’un frère ou d’une soeur
– adversité/ échec / séparation / dispute
– expressions qui remettraient en question l’aspect inconditionnel de l’amour 
– stress/mal-être chez les parents

Comment établir un cadre aimant 
Les preuves d’amour verbales 
Les expressions suivantes sont des preuves d’amour pour l’enfant. Elles sont à prononcer en accordant toute son attention à l’enfant (et sans les banaliser par profusion) :
– je t’aime
– j’aime te regarder grandir/jouer/dessiner…
– j’aime vivre avec toi
– je suis heureux(se) de t’avoir pour fils(fille)
– je t’aime parce que tu es toi
  
Les preuves d’amour non-verbales 
La preuve d’amour non-verbale la plus efficace est le temps exclusif que vous accorderez à votre enfant.
Isabelle Filliozat conseille de consacrer ne serait-ce que 10 minutes par jour de pleine disponibilité à votre enfant pour le nourrir d’affection et de tendresse.
Partagez du temps avec lui. Jouez avec lui, intéressez-vous à ce qu’il aime, questionnez-le avec de petites questions.

Multipliez les contacts : Comme le précise Isabelle Filliozat, « quand les besoins de contact de l’enfant ne sont pas suffisamment remplis, ses circuits cérébraux sont en manque. Crises de rage, de pleurs pour un rien, comportements excessifs sont autant de manifestations de détresse du système nerveux. Echanger des « je t’aime », faire un câlin ou jouer ensemble charge l’organisme en ocytocine, l’hormone du bonheur. »

D’autres idées pour prouver que vous l’aimez 
– cuisinez son plat ou son dessert préféré.
– laissez-lui des petits mots (ou des dessins) ou des post-it dans son livre de classe, sur le frigo, dans la voiture, etc.
– parlez-lui de son enfance… et de la vôtre.
– évoquez ce qu’il vous a raconté dans les jours ou les semaines précédentes. Echangez sur ses expériences.
– racontez-lui une histoire le soir.
– jouez avec lui.
– apprenez-lui à faire de nouvelles choses.
– tenez un journal de sa vie que vous agrémenterez de photos et d’objets.
– chantez-lui votre amour sur un air qui lui plait.
– faites-le rire par des imitations, des mimiques, des chatouilles.
– offrez-lui un animal de compagnie.
– faites une séance de photomaton « fou rire ».
– organisez une fête surprise et invitez copains/grands-parents/…
– venez le chercher à l’école quand ce n’est pas prévu.
– posez une journée ou une demi-journée de congé pour vous occuper de lui.


Pascal Campion

10 commentaires :

  1. Une vraie femme arabe moderne, forte et déterminée à se venger de son homme infidèle en disparaissant de sa vie sans crier gare afin qu'il sente ce qu'elle a éprouvée elle même ;-)

    https://www.youtube.com/watch?v=hchSOKZumeE

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    1. Mais c'est un rêve ou elle le fait vraiment ? Quoi qu'il en soit, elle garde son sourire resplendissant tout au long du clip ! Et elle a bien raison ! ;-)

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    2. Elle raconte qu'elle va le faire bientôt et se rappelle tous les bons moments passés avec lui sans qu'elle ne se doute de rien et où elle a fait tant de sacrifice : "Katar Khiri li aamaltou" = et tout le bien que je lui ai fait !!!

      Et c'est vrai qu'elle a un charme fou Shirine :-)

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    3. "Elle raconte qu'elle va le faire bientôt"... ça me rappelle la chanson (que j'ai dans toutes mes playlists !) de Soha "Mil Pasos" > https://www.youtube.com/watch?v=9Oxr8eb4u7c ;-)

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    4. Ah ça oui alors !!! Zadore cette chanson too :D Et c'est toi qui me l'a fait connaitre (émoticoeur)

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    5. Contente que tu l'apprécies aussi ! :-) On l'écoute peut-être parfois en même temps ! ;-)

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    6. Cela ne m'étonnerait guère bella car nos taux vibratoires sont en résonance et j'ai eu plus d'une fois à le constater :D

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  2. ☾︵ˆ...^v^ ˆˆ︵.︵.︵...^v^︵¸
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    Fille d'un psychologue et d'une psychanalyste, je suis depuis mon enfance plongée dans le monde des émotions.
    Mon adolescence a été marquée par les nouvelles thérapies venues d'Amérique... Stages de créativité, affirmation de soi, visualisation positive... Mon père, Rémy Filliozat, est l'un des trois pionniers qui ont introduit l'Analyse Transactionnelle en France.
    Les personnes qui ont lu mes livres savent combien j'attache de l'importance à la Relation, que ce soit la Relation parent-enfant ou la Relation dans le couple, avec soi, avec ses voisins, ses collègues et de manière plus large avec l'Autre.
    Se sentir relié est un besoin et c'est parfois si compliqué...
    Il serait utopique de croire qu'une relation puisse être sans difficulté. Et chaque difficulté peut nous faire grandir.
    Le conflit est inhérent à la relation, mais conflit n'est pas dispute.
    Mon engagement dans la non-violence, ma culture bouddhiste et mon enracinement dans la psychologie humaniste ont nourri mon approche de la relation. Les directions à approfondir pour vivre plus heureux avec soi-même et avec les autres :
    - Se comprendre soi-même, devenir plus conscient
    - Ressentir et exprimer nos émotions d'aujourd'hui
    - Guérir de nos blessures
    - Savoir écouter, vraiment
    - La résolution non-violente des conflits
    - La communication efficace

    et surtout : l'empathie et l'interactivité

    La psychothérapie, ce n'est pas seulement guérir une phobie ou mieux s'entendre avec son conjoint, c'est aussi cela, et c'est surtout pour moi augmenter ses compétences psychosociales pour aller vers davantage d'implication sociale. L'humain est heureux quand il trouve sa place dans sa vie et dans le monde. Lorsqu'il perçoit que sa vie a du sens, en termes de signification et de direction.

    Isabelle Filliozat

    https://www.youtube.com/watch?v=EXPrFej6IVk


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    1. Tous ces enfants sont craquants ! Que c'est beau, l'enfance, quand il y a de l'amour environnant... :-))

      Merci, Gentil Navigateur ! Cool, le petit chien sur son fauteuil ! ;-) Encore de nouveaux dessins, bravo !!!

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